نمایش مطالب با تگ تغذیه
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
رژیم غذایی ماه رمضان؛ نکات تغذیه مناسب و توصیه‌های مهم طب سنتی
ماه مبارک رمضان فرصتی برای تزکیه نفس و تقویت اراده است، اما تغییرات در الگوی غذایی می‌تواند تأثیرات مختلفی بر سلامت بدن...
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
کاهش مصرف سدیم راهکاری برای سلامت قلب و بدن
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در ژانویه ۲۰۲۵ با انتشار دستورالعمل‌های جدید خود، هشدار داد که مصرف بیش‌ازحد سدیم سالانه عامل...
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
طرز تهیه شیر بادام خانگی سالم و مقوی
شیر بادام یکی از بهترین جایگزین‌های گیاهی برای شیر لبنی است که علاوه بر طعم عالی، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین E، ک...
۱۴۰۳/۰۸/۳۰
نکات تغذیه‌ای برای کودکان
تغذیه سالم در دوران کودکی یکی از اساسی‌ترین عوامل برای رشد و توسعه سالم کودک است. در این سن، بدن کودک به مواد مغذی متنو...
۱۴۰۳/۰۷/۱۱
نکات تغذیه ای برای ورزشکاران
تغذیه ورزشی برای ورزشکاران یکی از عوامل کلیدی در بهبود عملکرد و تسریع در فرآیند ریکاوری به شمار می‌رود. در دنیای رقابتی...
۱۴۰۳/۰۶/۲۷
از علم تا عمل : راهنمای جامع برای بهبود عملکرد ورزشی
ورزش به عنوان یک بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان‌ها، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کند، بلکه تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامت...