نمایش پست های در دسته بندی ورزش

نقش لبنیات در بهبود عملکرد ورزشی: رازهای تغذیه‌ای ورزشکاران

نقش لبنیات در بهبود عملکرد ورزشی: رازهای تغذیه‌ای ورزشکاران

لبنیات به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی، نقش حیاتی در بهبود عملکرد ورزشی ایفا می‌کند. با توجه به اینکه ورزشکاران به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند، مصرف لبنیات می‌تواند به تأمین پروتئین...

اهمیت گرم کردن قبل از تمرینات ورزشی

اهمیت گرم کردن قبل از تمرینات ورزشی

گرم کردن قبل از تمرینات ورزشی یکی از مراحل بسیار حیاتی و ضروری در هر برنامه ورزشی به شمار می‌آید. این مرحله نه تنها به آماده‌سازی بدن برای انجام فعالیت‌های بدنی کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در پیشگیری ا...

ورزش های مناسب برای سنین مختلف

ورزش های مناسب برای سنین مختلف

ورزش یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی در تمام سنین به شمار می‌رود. با توجه به نیازهای ویژه هر گروه سنی، انتخاب نوع ورزش مناسب می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی کیفیت زندگی افراد داشته باشد....

پیتسو موسیمانه سرمربی استقلال شد

پیتسو موسیمانه سرمربی استقلال شد

در دنیای پرهیاهوی فوتبال، تغییرات در کادر فنی باشگاه‌ها همواره مورد توجه هواداران و رسانه‌ها قرار می‌گیرد. در این راستا، خبر انتصاب پیتسو موسیمانه به عنوان سرمربی جدید تیم استقلال، توجه‌ها را به خود ...

تاثیر ورزش بر سلامت قلب

تاثیر ورزش بر سلامت قلب

ورزش یکی از عوامل کلیدی در حفظ و بهبود سلامت قلب و عروق است. تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت قلب به‌طور گسترده‌ای در مطالعات علمی مورد بررسی قرار گرفته و نتایج آن نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم می‌تواند ...

روز ملی تربیت بدنی و ورزش؛ اهمیت پروتئین برای ورزشکاران

روز ملی تربیت بدنی و ورزش؛ اهمیت پروتئین برای ورزشکاران

در دنیای امروز، ورزش و تربیت بدنی به عنوان دو رکن اساسی در حفظ سلامت جسم و روان شناخته می‌شوند. روز ملی تربیت بدنی و ورزش فرصتی است تا اهمیت فعالیت‌های ورزشی را در زندگی روزمره‌مان یادآوری کنیم و به ...

نکات تغذیه ای برای ورزشکاران

نکات تغذیه ای برای ورزشکاران

تغذیه ورزشی برای ورزشکاران یکی از عوامل کلیدی در بهبود عملکرد و تسریع در فرآیند ریکاوری به شمار می‌رود. در دنیای رقابتی ورزش، انتخاب مواد غذایی مناسب و رعایت زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند تأثیر چ...

ورزش برای سالمندان:فعالیت های مناسب برای افراد مسن.

ورزش برای سالمندان:فعالیت های مناسب برای افراد مسن.

ورزش برای سالمندان موضوعی است که در دنیای امروز به شدت مورد توجه قرار گرفته است. با افزایش سن و تغییرات جسمی و روحی که به دنبال آن می‌آید، حفظ فعالیت‌های بدنی می‌تواند نقش بسیار مهمی در بهبود کیفیت ز...

تأثیر ورزش بر خلق و خو

تأثیر ورزش بر خلق و خو

ورزش به عنوان یکی از مهم‌ترین فعالیت‌های روزمره انسان‌ها، نه تنها بر سلامت جسمی بلکه بر سلامت روانی نیز تأثیرات قابل توجهی دارد. در این مقاله، به بررسی تأثیرات ورزش بر خلق و خو و چگونگی بهبود وضعیت ر...

بهترین کفش‌های رانینگ در سال 2024

بهترین کفش‌های رانینگ در سال 2024

در سال 2024، برندهای مختلف کفش‌های رانینگ بهبودهای قابل توجهی در طراحی، تکنولوژی و راحتی ایجاد کرده‌اند. در ادامه به بررسی برخی از بهترین مدل‌ها و ویژگی‌های آن‌ها خواهیم پرداخت. ۱. Nike ZoomX Vaporf...

از علم تا عمل : راهنمای جامع برای بهبود عملکرد ورزشی

از علم تا عمل : راهنمای جامع برای بهبود عملکرد ورزشی

ورزش به عنوان یک بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان‌ها، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کند، بلکه تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامت روان و اجتماعی ما دارد. در این بلاگ، به بررسی جنبه‌های مختلف ورزش، از علم پشت آ...

صعود شهداب به فینال

صعود شهداب به فینال

تیم والیبال شهداب یزد با شکست نماینده قزاقستان به دیدار نهایی رقابت‌های قاره کهن صعود کرد. ششمین روز و مرحله نیمه‌نهایی بیست‌وششمین دوره رقابت‌های والیبال قهرمانی باشگاه‌های مردان آسیا امروز (جمعه ۲...

جدایی خارجی جنجالی و پر سروصدای استقلال

جدایی خارجی جنجالی و پر سروصدای استقلال

به گزارش ورزش سه، خرید جنجالی و پر سروصدایی که حواشی زیادی را به دنبال داشت، آلمدین زیلیکیچ که پس از پایان فصل قبل و بدون اطلاع جواد نکونام جذب شد، به بهانه‌ای برای تنش میان کادر فنی و هلدینگ تبدیل ش...

پایان نقره‌ای پدیده ۱۵ ساله تکواندوی‌ ایران

پایان نقره‌ای پدیده ۱۵ ساله تکواندوی‌ ایران

زهرا رحیمی؛ اولین مدال‌آور کاروان ایران در‌‌ پارالمپیک لقب‌ گرفت و به نقره پاریس ۲۰۲۴ دست یافت. به گزارش ورزش سه، در ادامه روز نخست رقابت‌های پاراتکواندو بازی‌های پارالمپیک پاریس 2024 در سالن تاریخی...

رونالدو بهترین گلزن تاریخ لیگ قهرمانان اروپا

رونالدو بهترین گلزن تاریخ لیگ قهرمانان اروپا

یوفا پنجشنبه شب از کریستیانو رونالدو به عنوان بهترین گلزن تاریخ لیگ قهرمانان اروپا تقدیر خواهد کرد. به گزارش ورزش سه کریستیانو رونالدو، بهترین گلزن تاریخ لیگ قهرمانان اروپا، روز پنجشنبه در موناکو، د...

تكرار قهرمانى المپیک با شیربچه‌های فرنگی

تكرار قهرمانى المپیک با شیربچه‌های فرنگی

تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان با کسب 3 مدال طلا و 3 مدال برنز با اقتدار عنوان قهرمانی خود را در جهان تکرار کرد. به گزارش ورزش سه، تنها چند روز بعد از قهرمانى تيم ملى كشتى فرنگى ايران در المپيک پاریس ب...

بلیت ایران برای بهترین بازیکن جهان!

بلیت ایران برای بهترین بازیکن جهان!

مسابقات قهرمانی باشگاه‌های آسیا از 18 شهریور به میزبانی یزد آغاز خواهد شد. به گزارش ورزش سه، بیست‌وششمین دوره رقابت‌های والیبال قهرمانی باشگاه‌های مردان آسیا از 18 تا 25 شهریور به میزبانی یزد برگزار...

مدافع پرسپولیس آبی‌پوش شد!

مدافع پرسپولیس آبی‌پوش شد!

مهدی احمدی، مدافع چپ تیم فوتبال پرسپولیس، به باشگاه چادرملو پیوست. به گزارش ورزش سه، احمدی که به عنوان سهمیه زیر ۲۵ سال به کار خود در پرسپولیس ادامه می‌داد، پس از اطمینان از نیمکت‌نشینی در فصل جاری ...

سخت ترین رشته های ورزشی به ترتیب و با دلیل

سخت ترین رشته های ورزشی به ترتیب و با دلیل

در اینجا به بررسی سخت‌ترین شاخه‌های ورزشی می‌پردازیم که بر اساس عوامل مختلفی از جمله نیازمندی‌های بدنی، ذهنی و تکنیکی رتبه‌بندی شده‌اند. بوکس:** این ورزش نیازمند تحمل بدنی بالا، قدرت ضربه، و توانایی...

المپیک

المپیک

المپیک یکی از بزرگ‌ترین رویدادهای ورزشی جهان است که هر چهار سال یک بار برگزار می‌شود و هزاران ورزشکار از سراسر جهان در آن شرکت می‌کنند. این رویداد نه تنها به عنوان یک مسابقه ورزشی، بلکه به عنوان نماد...

منتخب خواندنی‌ها