
اگه یه‌بار زیتون پرورده اصیل شمالی رو امتحان کرده باشی، محاله عاشق طعم ترش و خوش‌عطرش نشده باشی. این چاشنی محبوب که ترکیبی هست از <HyperLink href="https://bazargam.com/svntehdadman/olive">زیتون سبز</HyperLink>، گردوی خردشده، رب انار و سبزی‌های معطر، یه همراه بی‌نظیر برای غذاهای شمالی مثل <HyperLink href="https://bazargam.com/blog/morghe-torsh-recipe">مرغ ترش</HyperLink>، <HyperLink href="https://bazargam.com/blog/shami-baboli-recipe">شامی بابلی</HyperLink> و <HyperLink href="https://bazargam.com/blog/how-to-prepare-beghela-vabij">باقلا وابیج</HyperLink> محسوب میشه. تو این مطلب می‌خوایم با یه دستور کامل و خونگی، یاد بگیریم چطور توی خونه زیتون پرورده خوشمزه و سالم درست کنیم.

---

## مواد لازم برای تهیه زیتون پرورده

| **ماده اولیه**                         | **مقدار**       |
| -------------------------------------- | --------------- |
| زیتون سبز بدون هسته                    | ۵۰۰ گرم         |
| گردو خرد شده                           | ۱ لیوان         |
| سبزی معطر (نعناع، گشنیز، جعفری، چوچاق) | ۳ قاشق غذاخوری  |
| سیر تازه رنده‌شده                      | ۲ حبه           |
| رب انار ترش یا ملس                     | ۳ قاشق غذاخوری  |
| دانه انار خشک‌شده (اختیاری)            | ۱ قاشق غذاخوری  |
| روغن زیتون                             | ۲ قاشق غذاخوری  |
| گلپر                                   | ۱ قاشق چای‌خوری |
| نمک و فلفل                             | به مقدار لازم   |
| آب‌لیمو تازه (اختیاری)                 | ۱ قاشق غذاخوری  |

**حجم نهایی:** با این مقدار مواد حدود **۷۰۰ تا ۸۰۰ گرم زیتون پرورده** آماده میشه که برای مصرف یه خانواده ۴ نفره تو چند وعده کافیه.

**نکته:** دونه انار خشک‌شده، آب‌لیمو و حتی سیر در این دستور اختیاری هستن. اگه طعم ترش بیشتر رو دوست داری یا دلت می‌خواد زیتون پرورده‌ت رنگ و لعاب بیشتری داشته باشه، می‌تونی از دونه انار یا آب‌لیمو استفاده کنی. سیر هم طعم تندی به زیتون می‌ده؛ اگه بهش علاقه نداری، می‌تونی کمتر بریزی یا حذفش کنی. حذف این مواد هیچ مشکلی در کیفیت نهایی ایجاد نمی‌کنه.

<Button href="https://www.bazargam.com/">خرید مواد مورد نیاز از بازرگام</Button>

---

## طرز تهیه زیتون پرورده خانگی به سبک اصیل شمالی

![زیتون پرورده اصیل شمالی](/blog/images/posts/zeytoon-parvardeh.webp)

### ۱. گرفتن شوری زیتون‌ها

زیتون‌ها رو بریز تو یه کاسه‌ی آب سرد و بذار ۳ تا ۴ ساعت بمونه. تو این مدت چند بار آبش رو عوض کن تا شوری یا تلخی‌ش گرفته بشه. بعد آبکشش کن و بذار رو یه پارچه تمیز تا کامل خشک شه.

### ۲. خرد کردن گردو

گردو رو نباید خیلی پودر کنی؛ یه حالت نیمه‌ریز بهترین بافت رو بهت می‌ده. برای این کار از خردکن یا آسیاب استفاده کن.

### ۳. آماده‌سازی سبزی معطر

اگه سبزی تازه داری، خوب بشورش و ریز ساطوریش کن. اگه خشک استفاده می‌کنی، با کمی آب گرم مرطوبش کن و چند دقیقه صبر کن تا نرم شه.

**یادآوری:** چوچاق یکی از سبزی‌های محلی گیلانیه که گاهی بهش زولنگ هم می‌گن. اگه در دسترست نبود، می‌تونی از نعناع و گشنیز بیشتری استفاده کنی.

### ۴. آماده کردن سیر

دو حبه سیر رو رنده کن. ترجیحاً از سیر تازه استفاده کن تا عطر و طعمش بیشتر حس بشه. اگه طعم سیر رو دوست نداری یا حساسیتی داری، می‌تونی مقدارش رو کمتر کنی یا حتی حذفش کنی.

### ۵. ترکیب همه‌ی مواد

توی یه کاسه بزرگ، گردو، سبزی، سیر، رب انار، دونه‌ی انار خشک، روغن زیتون، گلپر، نمک، فلفل و اگه خواستی آب‌لیمو رو باهم مخلوط کن. بعد زیتون‌ها رو اضافه کن و با قاشق به‌آرومی هم بزن تا له نشن و ترکیب یکدست شه.

<ProductInBlog
    href="https://bazargam.com/svntehpiruzidehghan/types-of-paste/somaye-pomegranate-paste-285g-bqcp-tehran-----238------"
    title="رب انار سمیه 285 گرمی"
    imageSrc="https://bazargam.com/image-placeholder.svg"
    imageAlt="رب انار سمیه"
/>

### ۶. استراحت و نگهداری

مخلوط رو بریز تو یه ظرف شیشه‌ای درب‌دار. برای موندگاری بیشتر، یه لایه نازک روغن زیتون روی سطح مواد بریز. بذارش تو یخچال و حداقل ۲۴ ساعت بهش زمان بده. بعد از ۲ تا ۳ روز، طعمش به اوج می‌رسه!

---

## نکات مهم برای زیتون پرورده خوش‌طعم‌تر

- زیتون مرغوب و تازه انتخاب کن. زیتون کهنه یا بی‌کیفیت کل طعم رو خراب می‌کنه.
- گردوی تازه استفاده کن. گردوی کهنه باعث بوی بد و طعم تلخ میشه.
- رب انار باکیفیت بگیر. ترش یا ملس بودنش بسته به ذائقه‌ت داره.
- مقدار سبزی رو زیاد نکن، مخصوصاً اگه از نعناع خشک استفاده می‌کنی.
- موقع سرو، اجازه بده زیتون پرورده کمی به دمای محیط برسه؛ این‌طوری طعمش بهتر درمیاد.

![زیتون پرورده خانگی](/blog/images/posts/zeytoon-parvardeh-gilani.webp)

<RelatedArticles
articles={[{title: "طرز تهیه خیارشور ترد خانگی؛ بهترین روش تهیه خیارشور خوشمزه و سالم", link: "https://bazargam.com/blog/how-to-make-pickled-cucumber"}]}
/>

## سوالات متداول درباره زیتون پرورده

### تا چند روز میشه زیتون پرورده رو تو یخچال نگه داشت؟

اگه تو ظرف شیشه‌ای تمیز نگهداری بشه، تا ۲ هفته تو یخچال دوام میاره. برای موندگاری بیشتر، یه لایه روغن زیتون روش بریز.

### میشه از زیتون سیاه استفاده کرد؟

زیتون سیاه طعم ملایم‌تری داره و معمولاً برای زیتون پرورده مناسب نیست. زیتون سبز بهتره.

### سبزی چوچاق رو از کجا می‌تونم تهیه کنم؟

تو عطاری‌های معتبر یا فروشگاه‌های محصولات شمالی معمولاً پیدا میشه. اگه نداشتی، نعناع و گشنیز بیشتر بریز.

### زیتون پرورده رو میشه فریز کرد؟

نه، چون بافتش خراب میشه و مزه‌ش از بین میره. بهتره تازه درستش کنی و تو یخچال نگه‌داری.

---

## جمع‌بندی

با این دستور ساده و خوش‌عطر، می‌تونی توی خونه یه زیتون پرورده‌ی اصیل و سالم درست کنی که از بیرونی‌ها هم خوش‌طعم‌تر باشه. اگه مواد تازه و باکیفیت می‌خوای، می‌تونی از فروشگاه‌ <HyperLink href="https://bazargam.com/">بازرگام</HyperLink> خرید کنی تا خیالت از بابت کیفیت راحت باشه. **نوش جان!**


دستور تهیه زیتون پرورده خانگی به سبک اصیل شمالی با طعمی ترش و خوش‌عطر. یاد بگیر چطور زیتون پرورده خوشمزه و سالم رو با ترکیبی از زیتون، گردو، رب انار و سبزی‌های معطر درست کنی.

نمایش مطالب با تگ چاشنی

طرز تهیه زیتون پرورده: دستور تهیه سنتی و خوشمزه