جو پرک، با فواید بی‌شماری که دارد، گزینه‌ی بسیار مناسبی برای خرید است. این محصول حاوی فیبر بالا، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به سلامتی شما کمک می‌کنند. با اضافه کردن جو پرک به صبحانه‌هایتان، میتوانید انرژی لازم برای روزتان را به دست آورده و تا ظهر احساس سیری و اشباعیت کنید.
جو پرک دارای فیبر بالا است که به عملکرد سیستم گوارشی کمک می‌کند و سبب حفظ سلامت روده‌ها می‌شود. مصرف منظم جو پرک می‌تواند به کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی و مشکلات مربوط به قند خون کمک کند. همچنین، فیبر موجود در جو پرک باعث افزایش احساس سیری می‌شود و کمک می‌کند تا در مدیریت و کنترل وزن بهتر عمل کنید.
علاوه بر این، جو پرک حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی اساسی مانند آهن، روی، مس و منیزیم است. این مواد مغذی به حفظ سلامت عمومی بدن، افزایش سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند.
ضمناً، جو پرک به عنوان یک ماده افزودنی مغذی در تهیه محصولات نانوایی و پخت و پز نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. با استفاده از جو پرک، محصولات خانگی مانند نان، کیک و کلوچه‌هایتان را به یک سطح جدید از سلامتی و مزه تبدیل خواهید کرد.
جدول ارزش غذایی جو پرک شده در 100 گرم :
|
انرژی |
چربی |
پروتئین |
فیبر |
|
352 کیلوکالری |
1/16 گرم |
9/91 گرم |
15/6 گرم |
