فواید نخود فرنگی
نخود فرنگی یا نخود سبز حاوی آمینو اسید، سیستئین، لیسین، ویتامین B، ویتامین E، نشاسته، فیبر، چربیها و پروتئین هاست. نخود سبز و نخود فرنگی شامل بسیار مواد مغذی هستند که بسیار برای متابولیسن بدن مفید هستند. همچنین نخود فرنگی دارای مقادیر قابل توجهی پروتئین هستند که این خواص نخود فرنگی میتواند برای گیاه خواران بسیار مفید باشد. در ادامه به طور اختصار به خاصیتهای نخود فرنگی اشاره خواهیم کرد.
- کنترل وزن و لاغری
- مناسب برای پوکی استخوان
- پیش گیری از سرطان معده
- مفید برای سیستم ایمنی
- عاملی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
- مفید برای جوان نگه داشتن پوست
- تنظیم قند خون
- بهبود هضم
- مفید برای بینایی
- مفید برای سلامت اعصاب
کنترل وزن و لاغری
اولین خاصیت از خواص نخود فرنگی که ممکن است برای خیلی از افراد مفید باشد، کنترل وزن و کمک به لاغری افراد است. نخود فرنگی از آن دسته مواد غذایی است که به خودی خود باعث کاهش وزن نمیشود بلکه فیبر بالای این ماده غذایی باعث میشود تا شما احساس سیری کرده و کمتر غذا میل کنید.