فواید آبغوره برای سلامتی
آبغوره یکی از چاشنیهای خوشطعمی است که خواص زیادی برای بدن دارد. معمولا در طرز تهیه غذاهای ایرانی، چاشنیهای ترش و خوشطعم همانند آبغوره بسیار استفاده میشود. در ادامه، فواید آبغوره را برای شما آوردیم.
خواص آبغوره برای لاغری
عوامل مختلفی از جمله تغییر شیوهی زندگی، افزایش فعالیت بدنی، ورزش و رژیم غذایی درست در کاهش وزن تاثیر بسیاری دارند.
در واقع برای کاهش وزن، ابتدا باید توصیههای پزشکان را در نظر گرفت و بر اساس رژیم غذایی که پزشکان توصیه کردند، درمان را پیش گرفت.
مصرف آبغوره به تنهایی هیچ تاثیری در کاهش وزن ندارد. اگر با مشورت پزشک، در غذاها، سالاد و نوشیدنیها از آبغوره به اندازه استفاده کنید، میتواند به کاهش وزن شما کمک کند.
اگر تمایل دارید که با نوشیدنیهایی که برای کاهش وزن مفید هستند، آشنا شوید، مقالهی نوشیدنی برای کاهش وزن را بخوانید.
خواص آبغوره برای کاهش چربی خون
آبغوره سرشار از ویتامین سی است که به کاهش چربی خون کمک بسیاری میکند. در واقع مصرف آبغوره از افزایش کلسترول بد جلوگیری میکند و مانع کاهش کلسترول خوب میشود.
این نکتهی مهم را در نظر بگیرید که مصرف آبغوره در کنار درمانهایی که پزشکان برای کاهش چربی خون میدهند، میتواند مفید باشد.
اگر بدون در نظر گرفتن توصیههای پزشکان، آبغوره مصرف کنید، تاثیر چندانی در کاهش وزن نمیگذارد و عوارض دارد.
خواص آبغوره برای کبد
از آنجاییکه آبغوره منبع ویتامین سی است، به تقویت کبد کمک میکند. اگر میخواهید با خواص آبغوره برای کبد بیشتر آشنا شوید، مقالهی خواص آبغوره برای کبد را مطالعه کنید.
آبغوره برای التهاب
ویتامین سی موجود در آبغوره، التهاباتی را که در اثر کمبود ویتامین سی ایجاد میشود، به حداقل میرساند. خونریزی در دهان و لثهها یکی از انواع التهاباتی است که به دلیل کمبود این ویتامین ایجاد میشوند. در کنار آن، مصرف آبغوره التهابات جزئی معده و روده را هم برطرف میکند.
خواص آبغوره برای پوست
آبغوره طبع سردی دارد. اگر جزو افرادی هستید که در اثر مصرف گرمیجات، صورتتان جوش میزند، مصرف آبغوره را جدی بگیرید.
آبغوره به پاکسازی و شفافسازی پوست هم کمک میکند. البته این مورد را در نظر داشته باشید که اگر کمخونی دارید، مصرف بیش از حد آبغوره توصیه نمیشود.
اگر به زیبایی و سلامت پوست خود اهمیت میدهید و در تلاش هستید که برنامه تغذیه و نوشیدنی سالمی داشته باشید، مقالهی بهترین آبمیوه برای پوست به شما کمک میکند.